Depois de anos a levantar pesos apesar de lesões, os últimos meses têm sido um pouco difíceis e finalmente fui fazer alguns exames. Acontece que temos: Discos protuberantes C4-6 resultando em uma compressão nervosa desagradável, artrite na mesma área, pequenas lesões no manguito rotador e muita degeneração na minha articulação AC. Já recebi uma injeção para o ombro e atualmente estou a trabalhar num plano de fisioterapia adequado para a reabilitação. Parece que, e espero que, poderei seguir em frente sem procedimentos. Mas, caramba, é realmente frustrante saber que isso limita muito os meus treinos e atividades como o golfe no futuro próximo. Dito isso, sei que preciso cuidar melhor de mim para o baby batz, para que eu possa realmente ser ativo sem sentir dor à medida que envelheço. Rapazes mais novos da academia, cuidem do vosso corpo 🙏