Depois de anos levantando através / em torno de lesões, os últimos meses foram um pouco difíceis e eu finalmente consegui verificar algumas coisas. Acontece que temos: Discos protuberantes C4-6 resultando em algum aperto desagradável do nervo, artrite na mesma área, pequenas rupturas do manguito rotador e muita degeneração na minha articulação AC. Já recebi uma injeção no ombro e atualmente estou elaborando um plano de fisioterapia adequado para reabilitação. Parecendo e espero que seja capaz de seguir em frente sem procedimentos. Mas o homem com certeza é uma saber que isso limita muito meu levantamento e atividades como golfe no futuro próximo. Dito isso, sei que tenho que cuidar melhor de mim mesmo para o baby batz, para que eu possa realmente ser ativo sem sentir dor à medida que envelheço. Irmãos mais jovens da academia, cuidem do seu corpo 🙏