Після свят зрозумів, що моя вага поступово зростала з літа. Пік був ближче до 204 у грудні (масштаб не зберігався). Вирішив, що потрібно змінити ситуацію. Відмовтеся від фастфуду та алкоголю. Знову почав грати в баскетбол чотири дні на тиждень. Поки що схудла приблизно на 10 фунтів. Ще треба досягти своїх цілей, але поки що приємно бачити відчутну зміну. Якщо ви в такій же ситуації — перестаньте шукати виправдання і відштовхувати ситуацію. Починайте з цього моменту формувати нові звички. Ти теж можеш.