Me di cuenta después de las vacaciones que mi peso había estado aumentando lentamente desde el verano. Alcancé un pico cercano a 204 en diciembre (la báscula no guardó el registro). Decidí que necesitaba cambiar las cosas. Corté la comida rápida y el alcohol. Empecé a jugar baloncesto cuatro días a la semana nuevamente. Hasta ahora he bajado alrededor de 10 lbs. Aún me queda un camino por recorrer para alcanzar mis metas, pero se siente bien ver una diferencia tangible hasta ahora. Si estás en la misma situación, deja de poner excusas y de posponer las cosas. Crea nuevos hábitos comenzando ahora. Tú también puedes hacerlo.