إذا أردت زيادة التستوستيرون لديك، قلل من توترك. ينتج الكورتيزول والتستوستيرون من نفس اللبنة الكيميائية الأساسية واحد يبنى، بينما الآخر لا يبنى ينتج الكورتيزول من: • ضغط عالي من العمل والحياة • سوء النوم • التدريب المفرط • التمرير السريع