nếu bạn muốn tăng cường testosterone của mình, hãy giảm căng thẳng cortisol và testosterone được sản xuất từ cùng một khối hóa học một cái được xây dựng, trong khi cái kia thì không cortisol được sản xuất từ: • căng thẳng cao từ công việc/cuộc sống • giấc ngủ kém • tập luyện quá sức • lướt mạng xã hội tiêu cực