När din logik har pekat vägen och din fysiska kropp väljer att stanna i sin komfortzon, skapar denna brytning ett mycket giftigt ämne som kallas ångest. Priset för flykt: Varje retreat matar hjärnan med en rädslokod. Ditt nervsystem kommer gradvis att utveckla en tröghet som kallas cringe, vilket så småningom gör att stress och ångest kan slå rot i ditt system. Actionens magi: även kaotiska, ofullkomliga och insektsfyllda laddningar är mer avancerade än att snurra på plats. För handling är det enda motgiftet mot ångest. Kraften i upprepning: Hjärnan lyssnar aldrig på vad du tänker, den tittar bara på vad du gör. Beteendet du upprepar är livsalgoritmen du skriver. Vänta inte tills du är redo att gå, utvecklas i kaoset. När du börjar röra dig försvinner skuggorna som en gång kvävde dig som dimma i dina steg.