經過多年的傷病恢復，過去幾個月有點艱難，我終於去檢查了一些問題。結果發現我有：C4-6 椎間盤突出，導致神經被壓迫，那個區域有關節炎，肩袖有輕微撕裂，AC 關節有很多退化。 我已經為肩膀注射了藥物，目前正在制定一個合適的物理治療計劃進行康復。看起來希望能在沒有手術的情況下繼續前進。但知道這大大限制了我未來的舉重和高爾夫等活動，真是讓人沮喪。話雖如此，我知道我必須更好地照顧自己，為了小寶寶，我希望能在衰老的過程中保持活躍，而不感到疼痛。 年輕的健身兄弟們，照顧好你們的身體 🙏