Nu vreau să par "e mai greu pentru mine", dar am cam 1,75-1,78 m și am doar picioare, femurele mei sunt lungi și a fost o CĂLĂTORIE pentru mine să pun masa cvadricepsă vizibilă pe care mi-o doresc, pentru că picioarele mele sunt în mod natural lungi, ca niște creioane. Nu spun că femeile mai scunde nu muncesc DELOC din greu, dar masa cvadricepșilor lor are mai multă forță la un cadru mai mic și m-am epuizat ani de zile să am cvadricepși care ies în evidență așa și în sfârșit sunt mulțumită de cum arată, dar crede, probabil a durat 5+ ani. Ridicarea greutăților este cu adevărat o muncă de dragoste pentru care trebuie să dedici ani de zile.